Datang bulan atau haid merupakan salah satu kondisi yang sering terjadi pada perempuan. Normalnya haid terjadi satu bulan satu kali. Namun, pada saat kondisi tertentu perempuan bisa saja mengalami gangguan menstruasi.
Penyebab
gangguan menstruasi itu sendiri sebenarnya bisa bisa sangat beragam sekali baik itu dikarenakan karena penyakit seperti jamur, stress yang terjadi pada perempuan, gangguan tiroid, hormon yang tidak stabil, penurunan berat badan yang terjadi secara drastis serta berbagai macam gangguan lain yang bisa saja terjadi pada siapa pun.
Untuk anda yang saat ini tengah mengalami permasalahan tersebut, berikut akan Kami paparkan beberapa tips untuk melancarkan datang bulan.
1. Hindari Stres
Seperti yang telah Kami paparkan di atas, stress adalah salah satu kondisi yang dapat menyebabkan terjadinya gangguan menstruasi pada perempuan. Jadi usahakanlah untuk menghindarinya melalui berbagai macam cara seperti melakukan aktifitas yang bermanfaat, mendekatkan diri pada Tuhan, ikut latihan yoga dan lain sebagainya.
Alasan kenapa stress dapat menyebabkan gangguan pada haid karena terjadinya gangguan hormone pada otak yang bernama hypothalamus yang berpengaruh pada periode haid perempuan.
2. Sering Mengkonsumsi Jus Wortel
Jus wortel
merupakan salah satu minuman yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Khusus bagi perempuan, jus tersebut memiliki manfaat yang sangat penting sekali untuk kesehatan tubuh karena terdapat berbagai kandungan seperti vitamin A, vitamin C, tinggi akan serat, kalsium dan juga iron. Rajin mengkonsumsi jus wortel dengan menggunakan gula sedikit atau tanpa gula dapat melancarkan periode haid anda setiap bulannya.
3. Air Kelapa Hijau
Rajinlah mengkonsumsi air kelapa hijau yang mengandung kandungan senyawa laurat yang bisa membantu melawan berbagai macam jenis penyakit. Senyawa laurat itu sendiri memiliki fungsi sebagai anti bakteri, anti jamur dan juga anti virus.
Air kelapa hijau bisa anda jadikan sebagai tips
lancar datang bulan yang sangat lezat mengingat minuman ini bisa juga kita konsumsi dengan berbagai kreasi minuman yang saat ini sudah hadir ditawarkan di Tanah Air.
